Veerkracht Online

 245,00

Leer effectief omgaan met uitdagingen en ontwikkel meer regie over je dag

SKU: Veerkracht Online Categorie:

Beschrijving

WORKSHOP – WIM HOF METHODE 

 Veerkracht online: start direct!

 

 

 

 

 

 

 

 

Veerkracht Online

€245

Leer effectief omgaan met werkdruk, energie en stress

Niet persé omdat je bijna omvalt en wel móet, maar omdat het ontwikkelen van ‘Veerkracht Skills’ essentieel is voor een energiek en krachtig fundament. Met Veerkracht Online buig je de uitdagingen van deze tijd om naar nieuwe kansen en persoonlijke groei.

De meeste mensen om je heen zie je worstelen met dezelfde thema’s… regie, balans, stress, weinig energie of het niet goed weten wat je wilt. Voor al deze thema’s ligt de oplossing bij een sterke en heldere afstemming met onze binnenwereld. Voor veel van ons is dit nog een vrij onbekend en uitdagend terrein. Maar dit is waar wij warm voor draaien en leren je hier dan ook graag van alles over. 

In 7 modules zul je werken aan een veerkrachtiger (werk)leven. Wekelijks komt een nieuwe module open, bestaande uit een werkboek, een week challenge, toolkit oefening, video’s & audio’s, wetenschap & inspiratie.

Modules

  1.  Opmerkzaamheid
  2. Mindset
  3.  Lichaam & Emoties
  4.  Stress & Respons
  5. Zingeving
  6.  Empathie
  7.  Positieve gewoonten

 

Van controle over de buitenwereld naar leiding over je binnenwereld

Wat kun je verwachten?

  • 7 Werkboeken
  • 25 Veerkracht Opdrachten
  • 7 Week Challenges
  • 7 Toolkit Oefeningen & Audio’s
  • 10 Video’s
  • Inspiratie & Wetenschap
  • Complete Veerkracht Toolkit + 5 Bonus Audio’s

Globale inhoud van het programma

Module 1 Opmerkzaamheid - Zijn waar je bent

In deze eerste module Opmerkzaamheid leer je over de kracht van ‘zijn waar je bent’. Dat is toch logisch zou je kunnen denken: ‘Zijn waar je bent’. Maar realiteit is dat dit lang zo makkelijk nog niet is in deze tijd van overvloed, prikkels en mogelijkheden. Alleen als je je bewust bent van jouw gedachten, gevoelens, fysieke sensaties en gedrag, creëer je van de mogelijkheid tot bijsturen. En dit start, anders dan we vaak denken, van binnenuit. 

Module 2 Mindset - De kracht van gedachten

In deze tweede module Mindset leer je over de kracht van gedachten en dan met name de gedachten die we bewust of onbewust voor ‘waar’ aannemen, oftewel onze overtuigingen. Je wordt je bewust van jouw persoonlijke bril en nodigen je uit ook eens anders te kijken: te observeren, waar te nemen, de realiteit te zien en er niets ‘op te plakken’ in de vorm van een oordeel, aanname en/of interpretatie.

Module 3 Lichaam & Emoties - Hé lijf, hoe is het?

In deze ervaringsgerichte en audio gestuurde module Lichaam & Emoties leer je over de wijsheid van jouw lichaam en hoe je emoties kunt gaan leren herkennen als boodschappers. Door je lichaam en emoties (subtieler) te leren waarnemen kun je beter voor jezelf zorgen. Er wordt wel eens gezegd ‘mijn lichaam werkt niet mee’ en dat is interessant aangezien ons lichaam aangeeft wat wel en niet voor ons klopt, het liegt nooit! De vraag is ‘hoe hard moet je lichaam aan de bel trekken, voordat je de signalen opvangt?’

Module 4 Stress & Respons - Druk zijn versus druk voelen

In deze 4e module gaan we verder in op stressfactoren en onze reactie hierop. Stress zou je o.a. kunnen definiëren als: de weerstand tegen wat er (toch al) is of mogelijk komen gaat. Of nog makkelijker om te onthouden: realiteit x weerstand = (dis)stress. Stress is niet per definitie verkeerd. Korte termijn stress kan zelfs heel nuttig zijn! Het gaat om de balans tussen stress en herstel. In deze module krijg je o.a. inzicht in jouw balans tussen spanning en ontspanning door de dag heen en krijg je zicht op je eigen grenzen en behoeftes.

Module 5 Zingeving - Van overvol naar betekenisvol

Hoe vrijer je bent van conditioneringen (niet bezig met vergelijken, bang zijn te verliezen, goed over te komen of te controleren), hoe meer gebruik je kunt maken van je creativiteit, inspiratie, empathie, energie en drive die je dan tot je beschikking hebt… In deze module leer je dat je om je roeping te volgen helemaal niet ver hoeft te zoeken, maar dat het wel veerkrachtig maakt te weten wat jouw leven zinvol maakt. Je zult concrete handvatten en oefeningen tegenkomen om jouw eigen pad te vinden en te volgen.

Module 6 Empathie - Goed genoeg

In deze module Empathie krijg je handvatten om jezelf authentiek te kunnen uiten en meer verbonden in het leven te staan. Om hier een stap in te maken nodigen we je uit met mildheid je eigen ‘imperfecties’ onder ogen te zien, je kwetsbaarheid te omarmen om zo een grote stap te maken van ‘Wat zullen anderen wel niet van mij denken?’ naar ‘Ik ben goed genoeg’. Mag het even ongemakkelijk zijn?

Module 7 Positieve Gewoonten - Toekomstklaar

Om veerkrachtig te zijn vraagt het van jou de bereidheid om 100% verantwoordelijkheid te nemen voor binnen EN buitenwereld. Want dat wat je doet in de buitenwereld beïnvloedt jouw binnenwereld en visa versa. Toekomstklaar ben je op het moment dat je beseft dat jouw overtuigingen, jouw intenties en jouw acties op elkaar zijn afgestemd, zodat je heel bewust richting kunt geven aan het leven dat jij wilt leiden. Vanuit een ‘helicopterview’ zul kijken naar de diverse levensgebieden vanuit een diepere laag. De laag van; ‘wat wil er door mij geleefd worden op dit gebied?’. We reiken je een tool aan, simpel en inspirerend, om jouw leven verder vorm te geven, aangestuurd door jouw behoeftes en dat wat betekenisvol voor jou is.

Online omgeving

Veerkracht Online

 

7 modules o.b.v. de 7 veerkracht pijlers

Investering:

€245 (inclusief BTW)

Veerkracht Online

Plus pakket

3 x online coaching van 45 min

Investering

 €650 (inclusief BTW)

Wil je van deze optie gebruik maken, stuur dan een mailtje. info@veerkrachtacademy.com

Veerkracht online

+ Coaching

3 x coaching van 1,5uur op locatie

Investering

 €999 (inclusief BTW)

Wil je van deze optie gebruik maken, stuur dan een mailtje. info@veerkrachtacademy.com

Veerkracht Online is

gebaseerd op een mix van:

 

Emotionele Intelligentie – Positieve Psychologie

Neurowetenschappen – Psychologie van het Lichaam

the Work van Byron Katie- Geweldloze Communicatie

Mindfulness, Ontspanningstechnieken & Ademwerk

Veerkracht Online

€245

F.A.Q.

Mijn werkgever betaald, hoe regel ik dit?

Wij hebben geregeld deelnemers, waarvan de werkgever de training voor zijn rekening neemt of waar dit programma onderdeel is van een groter traject. Je kunt zelf betalen via Ideal en de automatische factuur die je ontvangt declareren bij je werkgever. Of ons mailen voor een offerte en factuur voor een op maat traject. Je kunt dan starten met dit online programma zodra jouw werkgever de factuur heeft voldaan.

Hoe lang heb ik toegang tot het programma?

Je hebt na aankoop 1 jaar toegang tot Veerkracht online! Alle werkboeken en de gehele audio toolkit zijn downloadable dus daar heb je levenslang toegang toe;)

Ik ontvang geen bevestigingsmail na betaling of andere emails?

In een enkel geval kan het zijn dat emails van Veerkracht Academy in jouw spambox terecht komen. Ontvang je binnen een uur na aankoop geen email, kijk dan even in jouw spam. Door de email te markeren als ‘geen spam’ komen mailtjes in de toekomst gewoon in je inbox. Ontvang je wel de bevestigingsmail maar ontvang je geen inloggegevens? Stuur dan even een mailtje naar info@veerkrachtacademy.com dan helpen we je graag verder.

Ik volg dit Veerkracht Online vanuit de organisatie waar ik werk. Hoe start ik mijn programma op?

Als het goed is heb je vanuit jouw organisatie een unieke code ontvangen waarmee jij dit programma op jouw eigen moment kunt starten. Je volgt gewoon de stappen van het aankoop proces via de site. Na het invullen en bevestigen van jouw (kortings)code, komt de prijs op €0 te staan. Na voltooiing van het proces ontvang jij in je email een startmail met daarin de link naar de online omgeving. Je kunt direct starten. 

Kan ik tussentijds ook coaching sessies aanvragen?

Jazeker, je kunt op elk moment extra coaching aanvragen door een email te sturen naar info@veerkachtacademy. Wij nemen dan contact met je op over de mogelijkheden.

Ik heb een kortingscode. Hoe kan ik deze verzilveren?

Heb je een kortingsbon, dan ben je allereerst een mazzelaar;) Je volgt gewoon de stappen van het aankoopproces tot je ‘kortingsbon’ ziet staan, met daarnaast een invulveld. Hier vul je jouw kortingscode in en klik je ter bevestiging. Het aankoop bedrag wordt op deze manier aangepast. 

Hoeveel emails ontvang ik tijdens Veerkracht Online?

Eenmaal opgestart met Veekracht online ontvang je enkel 1 email per week wanneer er een nieuwe module voor je openstaat (7 emails dus in totaal)

Niet goed, geld terug?

Wij vinden het belangrijk dat dit programma betekenisvol voor je is. Dit type training is vrij nieuw in Nederland en is lastig te vergelijken met andere trainingen. De veerkracht mini versie geeft je de kans een eerste blik te werpen op de inhoud en inspiratie die dit programma bevat. Veerkracht Online al aangeschaft? Wij geven je graag 2 weken de tijd om te ervaren of de inzichten die wij delen je leven verrijken. Mocht het programma niet aan je wensen voldoen, dan storten wij het aankoop bedrag terug. 

Op eigen tijd & tempo

Diepgang & down to earth

Lezen, horen, zien & ervaren

start & eind meting